3-х дневный
Мини-Курс:
Как избавиться
от зависимости и тяги
к сладкому и мучному.
Мини-Курс:
Как избавиться
от зависимости и тяги
к сладкому и мучному.
20:30 –22:00 по Москве
17, 18, 19 апреля
/ ПОНЕДЕЛЬНИК, ВТОРНИК, СРЕДА
/ ПОНЕДЕЛЬНИК, ВТОРНИК, СРЕДА
БЕСПЛАТНО
ДЛЯ КОГО ИНТЕНСИВ?
Для тех, кому всегда некогда
У вас муж, карьера, увлечения и маленькие дети. Вам не безразлично здоровье всей семьи и своё, в частности. У вас есть неудовлетворенность своими пищевыми привычками. Потому что вам некогда: готовить, придумывать, изучать.
Сладкоежек
Вы стараетесь следить за своим здоровьем и хотите быть в курсе здорового питания
и ЗОЖ. Но вы ни дня не можете прожить без кусочка шоколадки или сдобной булочки.
и ЗОЖ. Но вы ни дня не можете прожить без кусочка шоколадки или сдобной булочки.
Желающих сбросить лишний вес
Вы многого достигли в жизни, но у вас уже появились различные проблемы со здоровьем или лишним весом. Вы открыты новым знаниям и готовы меняться.
ОБ ИНТЕНСИВЕ
Онлайн-интенсив делает для вас доступным огромный объем информации по здоровому питанию, правильному сочетанию продуктов, похудению, здоровому образу жизни, эффективным физическим нагрузкам, гармоничным отношениям с собой, любимыми и детьми.
Вам не придётся читать тысячи книг и сидеть ночами в интернете в поисках стоящей, проверенной, основанной на опыте лучших врачей информации, или смотреть видео сомнительных диетологов и тренеров, гадая, что из этого истина, а что ложь.
На онлайн-интенсиве вы получаете максимум полезной информации в максимально удобной форме: участие в трёх днях интенсива, возможность задавать вопросы специалисту в прямом эфире, записи вебинаров, презентации, статьи, видео.
День первый
17 апреля, понедельник
почему сладкое – главное удовольствие в вашей жизни?
17 апреля, понедельник
почему сладкое – главное удовольствие в вашей жизни?
Во время 1-го дня интенсива вы:
1
узнаете, можно ли избавиться от зависимости и тяги к сладкому и мучному;
2
узнаете об основных причинах зависимости от сладкого;
3
проанализируете истоки отсутствия в вашей жизни иных удовольствий (кроме сладкого);
4
найдёте мотивацию для отказа от сладкого, близкую именно вам;
5
узнаете об основных установках социума, которые превращают женщину в существо, которое всем что-то должна, а себя ставит на последнее место;
6
попрактикуете технологии правильного выхода из стресса и депрессии;
7
научитесь техникам расслабления, которые можно начать применять уже во время вебинара.
День второй
18 апреля, вторник
горькие последствия сладкой жизни
18 апреля, вторник
горькие последствия сладкой жизни
Во время 2-го дня интенсива вы узнаете:
1
что мешает вам окончательно избавиться от сахарной, пищевой, табачной, алкогольной, шопинговой зависимости;
2
чем на самом деле опасны быстрые углеводы и продукты с глютеном;
3
почему в современной муке и хлебе за последние 50 лет стало в 40 раз больше глютена, и как это влияет на развитие аллергий, не усвояемость витаминов и минералов из пищи, плохую память, вздутия живота;
4
при чём тут болезни Паркинсона, Альцгеймера, диабет, деменции и старческие маразмы;
5
как найти в жизни иные несъедобные радости жизни и избавиться от хронической усталости, депрессии, привычки к тотальным запретам и перфекционизма;
6
почему от коричневого сахара пользу получают лишь маркетологи: как вас обманывают;
7
как связаны между собой зависимость от еды и сладкого и нехватка времени на себя, на отдых и расслабление у современной женщины, особенно если у неё есть дети и/или работа;
8
почему для мозга сладкое не просто не полезно, а действует на него разрушительно?
День третий
18 апреля, среда
Срывоопасная ситуация или как перестать корить и ругать себя в случае срыва?
18 апреля, среда
Срывоопасная ситуация или как перестать корить и ругать себя в случае срыва?
на интенсиве вы узнаете:
1
как перестать корить и ругать себя в случае срыва;
2
как сосредотачиваться на своих достижениях, хвалить себя и радоваться даже маленьких победам;
3
почему так важна непрерывность вкусовых удовольствий;
4
почему диеты и строгие ограничения всегда ведут к срывам;
5
как и чем заменять привычные вредные, но вкусные нездоровые продукты;
6
как спорт помогает противостоять пищевым соблазнам;
7
зачем вам, если вы не диабетик, поддерживать постоянный уровень сахара в крови.
Ведущая интенсива:
Алёна Грозовская
Алёна Грозовская
Психолог пищевого поведения и работе с пищевыми зависимостями, диетолог, фитотерапевт, консультант по правильному питанию, похудению, детоксу.
Автор проекта "ЭкоЛайф - Психология здоровой жизни"
Автор проекта "ЭкоЛайф - Психология здоровой жизни"
«Как часто в погоне за модными диетами, веяниями, быстрыми результатами люди теряют самое ценное – здоровье, а также самые значимые для каждого человека ресурсы – время и деньги. Многие нередко стремятся к поверхностным изменениям, сиюминутному эффекту. Они не задумываются о наличии или отсутствии пролонгированного действия и последствиях на будущее. Уверена, что вы, друзья, не такие: вы хотите улучшить свою физическую форму, получить моральное удовлетворение от жизни, создать эмоциональный комфорт, повысить качество здоровья, выйти на новый уровень и закрепить полученные
результаты на годы вперёд.»
результаты на годы вперёд.»
В результате интенсива
вы узнаете:
вы узнаете:
Как найти в жизни иные несъедобные радости жизни и избавиться от хронической усталости, депрессии, привычки к тотальным запретам и перфекционизма.
Что мешает вам окончательно избавиться от зависимости от сладкого и мучного.
Как сформулировать цель, которая будет мотивировать вас во время во время перехода от нездоровой пищи, богатой углеводами, к правильному питанию.
Как связаны между собой зависимость от еды и сладкого и нехватка времени на себя, на отдых и расслабление у современной женщины, особенно если у неё есть дети и/или работа.
Что вам делать с нелюбовью к себе, низкой самооценкой, запретом на удовольствия для себя.
Как с помощью правильного питания существенно сократить расходы на походы к врачам и лекарства.
17, 18, 19 апреля 2017
20:30 –22:00
20:30 –22:00
Регистрируйтесь, ссылку на вебинарную комнату вы получите на свою почту в день интенсива!
ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ, СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
eco@ecologie-life.com
